为什么尖头高跟鞋那么疼，女性还在穿？(尖头高跟单鞋)

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谢邀，我想说的是普遍存在的一个误区，那就是“穿尖头高跟鞋一定脚疼”

我记得在上学的时候买了人生第一双高跟鞋，是个8cm左右的圆头高跟鞋，我那时候并没有尝试过尖头高跟鞋，因为尖头看起来怎么都不少女。那时候我光凭外形认为圆头比尖头舒服，事实证明是自己无知啊，别提连鞋楦这个概念都不懂了。

一开始我大概买了3-4双高跟鞋吧，都是圆头或者方头的。刚穿上去还好，半个小时就受不了了，觉得脚趾快把鞋子顶破了，所以一直不喜欢买高跟鞋。后来因为工作需要，买了一双ninewest的尖头高跟鞋，穿了一天之后神奇地发现除了足弓比较困之外，并没有明显痛感和磨脚的地方，我就意识到可能和脚型有关，从此打开了尖头鞋新世界的大门…

所以这里我还是要说一下脚型和选鞋，为尖头高跟鞋正个名

普通人脚型有下图几种

这里我只说前三个最常见的

埃及脚

大拇指最长，脚趾整体是斜线型。所以适合穿斜尖头和斜圆头，这也是市面上尖头高跟鞋最多的鞋型，穿哪种鞋型都不会太痛，有时候圆头鞋大拇指会比较顶。

希腊脚

我自己就是希腊脚，二脚趾会比大拇指还长一些，其实这种脚很限制鞋型，高跟鞋基本只能穿正尖头的，否则二脚趾的痛感分分钟教你做人。

我后来不死心试过ferragamo圆头和roger vivier方头，感觉依然是走在刀尖上，脚趾血肉模糊，即使是穿了袜子，二脚趾都能磨出泡，索性放弃。

这里我要说一下斜尖头和正尖头的区别，最明显的区别就是鞋子的中轴线是不是鞋尖对着鞋跟，希腊脚型是万万不能选左边这种尖头的，我曾经以为只要是尖头就行，结果斜尖头依然把我虐的不要不要的。

jimmy choo的平底鞋和高跟鞋基本都是属于正尖头的，前脚掌落地面积也大，希腊脚非常舒适。

罗马脚

指头基本平齐，适合跳芭蕾的脚。前部会比较宽，这个脚型是最不适合尖头鞋的，寸步难行，方头鞋会比较舒服。

所以，穿尖头高跟鞋对于我来说真的不疼，反而比其他款式的要好穿很多。我记得以前看过一个帖子，介绍了几个品牌的高跟鞋舒适度，大概是这么排列的 RV>JC>MB>CL，排在最后的是louboutin红底高跟，传说中走在刀锋上的。

事实上对我来说排名顺序正好相反，CL除了12cm的so kate属于外星人穿的，10cm级别的各型号是我目前穿过最舒适的，如履平地… 丝毫不挤脚，足弓也能支撑，穿着逛街没有任何问题。反而经常被人称为舒适的RV和sf，在店里试了n次，没有一款是能让我的脚趾存活的。

在我印象里，只要是高跟鞋总会不舒服，但要说尖头更不舒服，我是第一个不同意的。买过的高跟鞋里，90%都是尖头款的，并不单单因为好看，而是真的比其他样式好穿。

刚刚有人跟我说，我的答案被折叠了，原因是答非所问，无语了，简直。

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每天早上，当我走进办公室，换上高跟鞋，状态瞬间就燃了。不要白眼我，真实状态就是这样。

同事的评价：走在大街上，穿着花裙子，这就是一个18岁的小姑娘；

走进办公室，换上高跟鞋，往办公桌前一坐，28岁的职场女性状态出来了；

开会的时候，在一群人的目光里走进会议室，一张口38岁的专业范儿无疑了。

哈哈哈，高跟鞋是我状态爆燃的助燃剂啊，不管有没有睡好，是否疲惫，前一秒是不是刚从洗手间擦干眼泪。

只要我换上高跟鞋，挺起笔直的后背，这一刻世界里有的都是自己热爱并沉醉的工作。

恩，上一张我的偶像图片

歪个楼

夏天到了

时不时有女性患者跑来门诊看病

以为自己得了什么不治之症

是不是需要截肢之类的问题也有人问过

然后问诊一下大概情况

告诉患者

高跟鞋 挤的

大家好，我是叔贵，我又双叒来答题了。


“你一个大老爷们连高跟鞋都没碰过还答题？” ——某不知名网友的大声嚷嚷

那一刻，我深刻体会到了！

高跟鞋，确实给人把整个世界踩在脚下的自信。

你想想看，穿上它以后，既能拉长双腿，让双腿显得更修长。又能挺胸、翘臀，气质一下子就提升了好几个档次。

走起路来，胯的摆动幅度也加大，姿态一下子就婀娜多姿了。

于是，为了在走路时保持平衡，我的身体会下意识的做出代偿性的姿态改变。



高跟鞋的无数宗罪，在这里一一为大家揭晓：


最显而易见的，是连累我们的脚。

脚各部位承受的压力情况，从脚后跟到前脚掌是依次递减的。

简单来说，脚后跟受压最大，脚趾受压最小。


但穿上高跟鞋时，就会使原来的支撑面变成一个支撑点，硬生生逆转了脚底的受压情况。

不同跟高状态下，前/后脚掌的受压比
▼

从图上可以得知，当鞋跟高度超过 5 cm 时，前脚掌所承受的压力就开始慢慢超过脚后跟。

当鞋跟高度超过 8 厘米时，前脚掌的受压程度竟然达到了脚后跟的 2 倍之多！

想象下，本不该承受如此之大重压的脚趾，被硬生生挤压在狭小的高跟鞋内，时间一长会发生什么？？



（胆小又好奇的女生建议捂眼观看。）

长时间和鞋子摩擦，脚上长出鸡眼。

注意：这些并不是危言耸听，把穿高跟鞋当成家常便饭的明星们，就是最好的实证案例。


比如好莱坞女星杨紫琼，贝嫂维多利亚……

英国每日邮报就曾公开过，英国首个 3D 扫描女性脚部照片。


医生发现，长期穿高跟鞋，脚趾被挤压成爪状，大拇指向外偏离，导致拇囊炎，还有耻骨移位等等，脚部畸形比以往设想的复杂多了。

还没完……

除了脚受罪，踝关节和小腿也受到牵连。

容易崴脚这个就不用多说了。

T 台上，哪怕是训练有素的模特们，因为高跟鞋摔倒的新闻也层出不穷。

而女生们常抱怨的小腿粗，也有穿高跟鞋的一份苦劳。

高跟鞋让小腿肌肉一直处于长时间紧绷状态，小腿变粗指日可待。

另外由于跟腱也被拉紧，很多妹子穿久了高跟鞋，脚跟后方出现都会出现疼痛情况，这就是跟腱炎的早期症状。

甚至，高跟鞋连膝盖也不放过！

穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。

这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大 20~30% 左右。

活动范围加大意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。

而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。

穿高跟鞋走路时，所受压力是穿平底鞋走的 2 倍，上楼时是 3～4 倍，下楼时更是达到 7～8 倍。

而有一些不太幸运的，更是早早的得了关节炎。


少女时代的金泰妍，就曾在一次节目中表示：

因为过去 10 年总是穿着高跟鞋，对膝盖的造成了很大负担，现在她的膝盖已经不太好了。

要知道，金泰妍今年也就 30 岁啊，按她现在的膝盖情况，很难想象她老年时会因为膝盖遭多少罪。


“那叔贵叔贵，有什么挽救办法吗？”

很抱歉，没有！软骨的磨损是不可逆的。


而且！高跟鞋不只影响下半身，你的整根脊柱，都会因为穿高跟鞋而不正常弯曲。

因为重心的前移，腰椎和胸椎都要适应性的做出弯曲。

简单来说就是，从地面而来的压力，只能更多被腰部承担了。

于是，腰痛、腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎增生……都会随之而来。

而腰椎曲度增加后，我们的颈椎受力也会增加，颈椎病也离你不远了。


拇外翻、拇囊炎、足底筋膜炎、跟腱炎、

踝关节扭伤、膝超伸、髌骨软化、关节炎、

腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病……

听着是不是特别像多米诺骨牌？


上面这些哪怕单拎出一个，这高跟鞋都没必要再穿了。

直到现在，各界名人还有各类媒体杂志们，都在不断向女生们渲染一件事：高跟鞋是美的，高跟鞋是你值得拥有的，是你要进入上流社会所必备的装备。

都见鬼去吧！

在我看来，女性的美，完全没必要被一双高跟鞋主导，也不是区区几厘米就能决定的。

美应该是由内而外的，自信、健康、学识……这些远比外在重要一万倍。

当然，我只是开诚布公地把代价和风险告诉所有女生。

穿或者不穿，归根结底是美和代价之间的权衡选择，属于个人自由，我无权评判。

我只是希望，无论女生们穿什么鞋，都不为取悦别人，只是为了取悦你自己。

以上。


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— 此篇回答的参考文献 —

[1] 郭金明，张国权，阿布米力提·阿里木江穿高跟鞋对中青年女性腰椎生理曲度的影响[J].《临床骨科杂志》,2007
[2] 闫松华，刘志成.青年女性穿不同高跟鞋自然行走的步态研究[J].《医用生物力学》,2008

A woman with good shoes is never ugly——Coco Channel 穿一双好鞋的女人一定不丑——可可?香奈儿

可见鞋子对一个女人有多重要，你可以少买几个包包，少买几件衣服，但是一双对的鞋子女人永远不要错过！ 今年，那个曾在80年代风靡一时的尖头鞋又纷纷出现在各大时装周的秀场上，获得众多设计师的青睐，到底尖头鞋有多火让我们来看一看。

Givenchy

Prada

Gucci

▲这些一下就能抓住你眼球的“尖刻”利器是不是直戳内心让你心痒痒？LULU看完几场秀发现几乎每个大牌都出了尖头鞋的款式，像是Prada，Celine，Gucci， Versace，Salvatore Ferragamo……看来今年是不火都难啊！

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但是毕竟逆袭回归的尖头鞋是Plus升级版，大家可千万别买了过季款！下面LULU重点来教大家辨别今年新款尖头鞋的四个款式：平底拖鞋式、踝带式、绑带式、猫跟式。 【平底尖头鞋】 很多高个子的女生比起高跟鞋，更愿意选择穿平底鞋。原因很简单，方便找男朋友啊！个字本来170+，再穿个高跟鞋哪里还有Cool Boy能Hold住！但是又担心选择平底鞋输了气场，没关系，尖头平底鞋绝对是解决这一系列问题的吸睛神器！ 1.平底托babouche

▲这种不包跟的平底尖头鞋，源于摩洛哥传统皮鞋的一种演变，所以又叫摩洛哥鞋。造型独特，比较休闲舒适。

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据http://vogue.com预测，Celine今年的这款包跟的尖头单鞋将成为2016年度最In的平底鞋↓↓↓

▲相比不包跟的摩洛哥鞋，这种包跟的实穿性更强！妈妈再也不用担心挤地铁、急不走会丢鞋了! 参考价 6900HKD 2.纯尖头平底鞋 拖鞋式的尖头鞋虽然款式独特，如果是相对正式点的场合还是过于随意了一些。LULU给大家推荐一些更符合大众审美的纯尖头平底鞋。

Jimmy Choo

【踝带尖头鞋】 “踝带尖头鞋”名字听上去好像很拗口，其实很容易理解，就是在纯尖头鞋的基础上在脚踝处加上一两条裸带。这样的细节设计，使得鞋子整体多了一种女人味，也能让脚掌看起来没那么单薄。 1.细带 踝带最大的优点就是可以修饰脚踝的不完美，细带的鞋子更适合脚踝比较粗的女生，可以让脚踝的部位看上去更纤细。

2.粗带 粗带的鞋子就更适合脚踝偏细的女生，帮你掩盖突兀的大踝骨再合适不过了。

【绷带尖头鞋】

1.脚踝绑带 源于芭蕾舞蹈鞋，特点是在脚踝处多层缠绕，从视觉上拉长了脚踝处的整体高度。

▲salvarore ferragamo

▲品牌AQUAZZURA虽然是一个年轻的品牌，但却在细节上做出了老牌的质感。参考价 $725

【露趾尖头鞋】 如果说尖头鞋只配凹造型那就大错特错了！半露脚趾的尖头鞋可是其他鞋子比不了的性感，隐隐约约露出的脚趾缝有一种犹抱琵琶半遮面的性感女人味。

【小猫跟尖头鞋-白领福利】 大家快看过来，白领们的福利拉了！平时日常上班成天穿着绝美恨天高的高跟鞋的还是少数，实用性和可穿性才是白领们追求的时尚生活。所谓猫跟是指短、纤细的跟，跟高在3.5厘米左右，鞋穿起来像小猫踮起脚尖走路一样，轻松舒适又优雅性感。

▲prada 2016 米兰时装秀

▲2016蝴蝶结的元素也被应用在尖头鞋上

▲除了蝴蝶结元素，脚面T型的线条设计弥补了脚面的空白，丰富了脚面的线条感，真是做到了时尚叠加的效果 【其他尖头鞋欣赏】

其他拓展知识
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