求男士跑鞋推荐？(跑步鞋男)

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谢邀。以我个人为例吧，现在85kg左右，181，也算大体重了，跑步4年，月跑量100km，全马14次，PB426。应该对我的跑步状况有一个大概了解了吧。

自从跑步以来一直穿Asics和saucony，个人建议跑鞋买品牌里的顶级产品。

以我个人为例，刚刚跑步时穿Asics的nimbus系列缓冲为主（也交替穿了GT2000），怕对膝盖造成伤害，后来跑多了跑姿规范了（这一点特别重要，再好的鞋也不如好的跑姿），缓冲就没有那么重要了。这时发现跑马时，到30km后蹬地无力，鞋软有很大原因，于是换了偏硬的kayano，注重稳定性，成绩有所提升，现在一直穿kayano。

另外Saucony triumph ISO系列我也穿过，同样是Saucony的顶级系列，鞋底很软，和nimbus可以同等看待。

以上系列跑鞋我建议可以不买最新款，买去年款，海淘价格通常能七八百元搞定，我一般去美亚、日亚、日本乐天买。

你这是正常足，有点轻微的内翻，选缓震跑鞋比较合适，标准体重选次顶级，结论就是选择次顶级缓震型跑鞋，你想要亚瑟士的话，他的GEL-CUMULUS次顶级跑鞋不错，但是这款鞋现在已经下架了，推荐索康尼的Ride驭途和HOKA ONE ONE林康2，这两款次顶级缓震型跑鞋的性价比都非常高。

索康尼的Ride驭途：

这跑鞋运用了PWRRUN技术，是在GRID和EVERUN技术基础上发展而来的，前者GRID技术不仅提供了有效缓冲减震效果，还实现了稳定功能，并且拥有出色的能量反馈功能，后者EVERUN技术是由我们中国材料公司研发出来的，后来被索康尼购买并应用在自家跑鞋上，在弹性、耐磨性、温度耐受力等方面都比普通泡棉性能高效很多。

HOKA ONE ONE林康2：

HOKA的这双鞋，鞋底比较厚重，研发应用了独家的滚动平衡科技，减少前后脚掌落差，跑步时可以保持一致的节奏，平稳前进，HOKA设计出嵌入式鞋床，彻底解决了因鞋底厚重而崴脚的危险，这个的缓震效果非常不错，上脚很舒服。

想要具体了解怎么选跑鞋，什么跑鞋的性价比高，可看看我这篇文章：

2022年跑鞋推荐：新手入门跑鞋选购指南，舒适好用跑鞋推荐清单 - 知乎 (zhihu.com)

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作为一个跑步有8年时间的跑者，跑鞋穿过很多，光去年买的跑鞋就有十几双，对于跑鞋算是一些了解。今天就来盘点下哪些品牌的哪些跑鞋值得入手，根据不同跑者的需求，来分享我穿过或者了解的跑鞋，希望可以给选购跑鞋的跑友提供一些参考。

选跑鞋首先是要根据你的脚型来选，简单的来说就是看看自己的足弓是正常足弓的话，那么什么类型的跑鞋都可以选；扁平足弓就需要支撑跑鞋来提供对于足弓内侧的支撑，减少其受到的压力；高足弓需要缓冲性好的跑鞋来提供跑步时的张力。

如何确定自己的足弓也很简单，把脚掌弄湿之后踩在白纸上留下脚印，观察脚印的形状即可。脚印完整且中足位置有向内的弧度，即为正常足弓；脚印在中足的位置有断连或者极窄，即为高足弓；脚印完整，中足的位置没有向内的弧度，基本上呈直线，即为扁平足；

▼上面是我的脚印，下面从左到右分别为扁平足、正常足、高足弓，对比下来我还是属于正常足弓；

还有一种方法就是看看自己旧跑鞋鞋底磨损程度，如果内侧磨损严重就是扁平足，外侧磨损严重为高足弓，磨损均匀的话就是正常足弓。

▼下面是我穿多年的跑鞋，仅有脚后跟落地的位置磨损严重，其它位置磨损均匀，则说明是正常脚型；

简单总结下：扁平足=支撑跑鞋，高足弓=缓冲跑鞋，正常足弓=任何跑鞋。

选对适合自己脚型的跑鞋是一方面，自己的偏好以及跑步实力也是一方面，有的人喜欢比较软的中底，觉得跑起来更加舒服；有的跑友则喜欢偏硬点的中底，跑步时路感更清晰，稳定性更好；还有高手喜欢穿竞速跑鞋或者碳板跑鞋，因为强劲的性能可以帮助它们提升配速。反正是每个人对于跑鞋的认知都有自己的想法，也都有自己的偏好。

接下来，就按照不同的需求，来分享下我觉得不错的跑鞋。

一、入门款跑鞋

去年买了好几双入门款跑鞋，有安踏柏油路霸、安踏创1.5、特步动力巢、匹克态极 3.0 Pro。这几双跑鞋中，安踏柏油路霸包裹性做的十分优秀，但是EVA中底的舒适性稍差；特步动力巢个方面表面都一般，不太推荐；匹克态极 3.0 Pro的态级科技中底确实软，但是跑步时是一种下陷的感觉，几乎感受不到回弹，仅有软没有弹性，鞋面透气性以及鞋领处容易磨脚，还有就是超过300g的重量实在有点重，并不太适合穿着跑步。

1、安踏创1.5大数据跑鞋

这几双鞋里最推荐的是安踏创1.5，鞋面的包裹性好，因为鞋面比较厚实，透气性稍微有点差，现在的季节在南方穿还是比较热的。中底后跟的位置采用的是跟防弹衣一样的材质，并且形状做的易于产生形变，跑步时的缓冲效果还是不错的。虽然重量在300g左右，但是对于初跑者而言，鞋子的缓冲更加重要，200多的价格里，这双鞋的表现算是很不错的。

这双鞋适合日常训练穿，刚跑步的小伙伴也可以穿，10km以内穿它绝对没问题，现在300多的售价，性价比还是很高的。

这双鞋除了轻之外，中底内还有采用PEBAX材料的做成的大曲度加强板，能够为跑鞋提供更好的推进力，可以加速鞋子向前的滚动，不过跟碳纤维板来比还是稍弱点，可是这双鞋对于普通跑者尝试竞速鞋来说很友好，有一定跑步基础的小伙伴可以考虑入手。

中底搭载PWRRUN PB科技，即PEBA发泡材料，内置全掌型碳板，鞋底在speedroll的设计理念下，弧度比较大，加速了鞋从后跟落地到前脚掌的滚动速度。碳板的加持让这双鞋的向前的推进力很强，滚动速率快，有种刚落地就离地的感觉，明显缩短了鞋子与地面的接触时间，提升了经济性。对于我这样的非精英跑者穿啡鹏碳板跑鞋，还是会觉得鞋底有点硬，跑的时间久了脚掌会有点难受。所以，这性能出众的竞速跑鞋，不建议普通跑者选择。

这双鞋的包裹性以及稳定性的控制也非常优秀，缺点就是鞋的重量超过了300g，比起一般的缓冲跑鞋还是重了不少，不过像我日常慢跑十几公里，因为它包裹性做的特别好，并不会明显的感觉到鞋子很重。还有就是鞋底耐磨性较差，我的这双鞋早已经把鞋底的橡胶磨烂了。

基于索康尼胜利18优秀的包裹性和缓震效果，推荐给刚开始跑步的跑者，能够更好的减轻地面的冲击力，保护膝盖受伤。

▼种族内侧LITE TRUSS科技

这段时间跑步一直穿的就是这双跑鞋，脚感虽然不是很软，但是支撑效果明显，跑步时路感反馈清晰，是我自己比较喜欢的一类跑鞋。如果你身材不是特别胖，属于扁平足，推荐你买这双跑鞋。

以上就是我穿过的或者了解的一些适合各种跑者需求的跑鞋，你还可以在评论区推荐你穿过的跑鞋系列！