16cm的高跟鞋可以穿出去吗？(16cm高跟鞋)，下面是本站小编对“16cm的高跟鞋可以穿出去吗？(16cm高跟鞋)”的见解，从多个角度详细、透彻讲解，希望能够给大家做参考或指导作用，欢迎留言交流！本站免费分享信息仅供大家参考哦！ 

如果是不带防水台的16cm高跟鞋，还是别穿出去了，而且是几乎穿不出去的，没人搀扶着应该是走不了路的，这样出门几乎等于是自虐加极端怪异了

带6cm防水台的高跟鞋的话还是可以的，净高是10cm，和很多高跟鞋的高度其实一样的，走路会累，走走歇歇就好

要说有什么缺点，一个是比较笨重，虽然高的防水台会让前脚掌比穿薄底的舒服一些，但是不管是视觉还是脚感都会沉重很多

另外一个缺点就是略微另类了一些，要心理素质足够强大，在大众眼中这有点接近踩高跷了，薄底的就相对没这个问题

16CM的高跟鞋，除非是专业训练的人员才会穿吧，但是平时日常肯定没人穿的，古时候的花盆底都很难穿了，这还16cm的高跟鞋，无论加不加防水台都是一个高难度。第一，走路也不方便；第二，16cm加上你自己身高，无论高矮形成的一个直观视觉就是很难看的。10-12CM已经是很高了，而且都是走秀时尚界才会用到的。

女生穿高跟鞋长期以往会导致足部软组织炎症，如有不慎可以导致足扭伤；还会导致大脚拇指内翻生长,而脚掌因为长期压迫,会形成骨关节炎。超过六七厘米就会损害健康，这时走路时候的生物力学完全改变了，人的重心不稳，所有的重量都集中在前脚掌膝盖压力。最好不要长期穿高跟鞋，鞋跟不宜过高，一般在5厘米以下为宜。

只有极少数的人天生可以，还有少部分经过艰苦的训练也可以，极大部分的人是不可能的，至少99%的人是不可能做到的。

穿超过16cm以上的高跟鞋，脚脖子关节必须能够向后弯曲，正常的脚背向后翻，极限位置和小腿呈一直线，即差不多为180度，有些人天生就可以脚背向后翻，脚背和和小腿的角度大于180度，这个角度越大，能够穿的鞋跟越高。芭蕾舞中有这样的训练器具，可以让少部分人通过训练拉伸这个角度，从而能够穿更高的高跟鞋。

穿超过10cm的高跟鞋，平时一定要高跟平跟轮流穿，否则长时间只穿高跟鞋，小腿的跟腱会很快的缩短，然后失去穿着平跟鞋的能力，鞋跟越高，跟腱缩短的速度越快，危害越大。

我以前有两个邻居，一个法国人，一个中国人，都是只能穿18cm高跟鞋，哪怕是穿14cm的高跟都不会走路，平时无所谓，还挺美的，但一旦遇到危机，需要逃命，那就是要命了。

我和那个中国人聊过，她说她是生下来就是这样，一生都没有穿过平跟鞋。至于那个法国人是不是先天的，我就不清楚了。

穿16cm高跟鞋逛街是直接性自杀

全球每年残疾、死于穿高跟鞋的女性比比皆是。也不是说没有人能穿成这样逛街，但是穿16厘米的高跟鞋是很不适宜的，对身体会造成严重伤害。鞋跟在8厘米以上，身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。

解决方法：如果实在喜欢这种高高在上的感觉，建议一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。

穿高跟鞋的危害

1. 出现鸡眼以及厚茧 （严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状）。
2. 出现扁平足（ 长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化。）
3. 出现拇指外翻（外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！）
4. 导致拇囊炎恶化（高跟鞋内部的挤压、摩擦是导致拇囊炎的重要原因。）
5. 出现崴脚（鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重！）
6. 导致小腿肌肉缩短（经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！）
7. 脊柱出现退行性变化（对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。）

如果高跟鞋有点挤，可以试试下面几个办法

1、报纸法

拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

2、湿毛巾法

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3、吹风机法

用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。

4、鞋楔法

穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。

5、找鞋匠

找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。

6、硅胶法

女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。

注重科学穿鞋有益健康

如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。

医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分

站不稳。

那种高跟鞋只能穿着拍照，不适合走路。

也就是说中看不中用。

超过10cm的穿着都很难受，

更别说什么16cm、18cm的了，不舒服。

这样的高跟鞋好看么？

我是一点儿也没觉得好看。

是不是感觉一动就要摔倒的感觉呢？

这个看起来已经很高了吧，

实际上才只有11cm而已。

穿一双正经的高跟鞋不好么，

非要想着去搞怪，

自己的脚丫遭罪不说，还不一定好看哦。

不管干啥，不管穿啥，

适当就好，别那么想要出花样。

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